Занятия кикбоксингом укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Помогают улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кикбоксинг дает организму отличную аэробную и анаэробную нагрузку. Кикбоксеры известны своей настойчивостью, целеустремленностью, смелостью и умением тактически мыслить. Проводятся индивидуальные и групповые занятия.